Dag 1 (Vecka 3) - Trög dag.
Vägde mig i morse (dock på farsans våg så jag ska väga om mig imorgon igen på den jag brukar väga mig på)..
Jag vägde i alla fall 93kg och det kändes ju bra, men ändå känns det som att det inte händer någonting.
Men vi får se efter imorgon bitti vad vågen står på här hos min mamma.
Jag tränade lite idag, dock var jag inte speciellt koncentrerad, då jag mest tänkte på sex. Fy på mig.
Blev väldigt jobbigt att inte kunna träna fullt ut heller. Men på onsdag blir det gymmet igen för imorgon hinner jag inte gymma om jag inte gymmar vid 8 typ och det känns inte helt okej, går hellre ut och springer i 20minuter och har träning sedan på kvällen.
Vi hade teori i Vittraskolan idag och det var väldigt skönt, blev lite mer taggad och sen är det också bra att laget får en chans att träffas utanför träningarna. För ett lag behöver vi bli. Tråkigt nog kom det inte så många idag, hoppas att det kommer flera nästa gång.
Idag har jag ätit;
Spaghetti och köttfärssås samt ketchup och mexikansk sås
3gula prickar samt 1röd prick
Några nachoschips
2gula prickar
Ett äpple
1grön prick
Biff stroganoff och ris
3gula prickar
Apelsin, banan, 15st mandlar och lite kokosflingor
2gröna prickar, 3gula prickar samt 3röda prickar
= 3gröna prickar, 11gula prickar samt 4röda prickar.
Min träningsvecka;
Måndag; Gym - Hopprep i 10min som uppvärmning, lite lätt benstyrka avslutat med 5min på trampmaskin.
Tisdag; Löpning 20min på morgonen. Amerikansk fotboll 2timmar på kvällen.
Onsdag; Gym - Värma upp med trampmasking i 15min sedan ett hårt ben och magpass.
Torsdag; Gym - Värma upp med cykling i 25-30min sedan ett hårt arm (inklusive axlar) och benpass. Löpning på kvällen 20minuter.
Fredag; Gym - Värma upp med trampmasking och sedan köra ett ben, bröst och ryggpass.
Lördag; Löpning 20min eventuellt en långpromenad i 1½ - 2timmar på kvällen beroende på väder.
Söndag; Amerikansk fotboll i 2timmar.
Annars ska jag inte göra så mycket den här veckan, ska till Emil och umgås med honom på onsdag och sedan ta en långpromenad med Jimmy på torsdag om det nu blir av vilket jag hoppas på.
Ska försöka få ut Emil på en promenad också, men det kanske blir ungefär en halvtimme.
Den här veckan är mitt mål att träna minst 7 av rekommenderade 9 pass (Löpningen är då inräknad).
Jag vägde i alla fall 93kg och det kändes ju bra, men ändå känns det som att det inte händer någonting.
Men vi får se efter imorgon bitti vad vågen står på här hos min mamma.
Jag tränade lite idag, dock var jag inte speciellt koncentrerad, då jag mest tänkte på sex. Fy på mig.
Blev väldigt jobbigt att inte kunna träna fullt ut heller. Men på onsdag blir det gymmet igen för imorgon hinner jag inte gymma om jag inte gymmar vid 8 typ och det känns inte helt okej, går hellre ut och springer i 20minuter och har träning sedan på kvällen.
Vi hade teori i Vittraskolan idag och det var väldigt skönt, blev lite mer taggad och sen är det också bra att laget får en chans att träffas utanför träningarna. För ett lag behöver vi bli. Tråkigt nog kom det inte så många idag, hoppas att det kommer flera nästa gång.
Idag har jag ätit;
Spaghetti och köttfärssås samt ketchup och mexikansk sås
3gula prickar samt 1röd prick
Några nachoschips
2gula prickar
Ett äpple
1grön prick
Biff stroganoff och ris
3gula prickar
Apelsin, banan, 15st mandlar och lite kokosflingor
2gröna prickar, 3gula prickar samt 3röda prickar
= 3gröna prickar, 11gula prickar samt 4röda prickar.
Min träningsvecka;
Måndag; Gym - Hopprep i 10min som uppvärmning, lite lätt benstyrka avslutat med 5min på trampmaskin.
Tisdag; Löpning 20min på morgonen. Amerikansk fotboll 2timmar på kvällen.
Onsdag; Gym - Värma upp med trampmasking i 15min sedan ett hårt ben och magpass.
Torsdag; Gym - Värma upp med cykling i 25-30min sedan ett hårt arm (inklusive axlar) och benpass. Löpning på kvällen 20minuter.
Fredag; Gym - Värma upp med trampmasking och sedan köra ett ben, bröst och ryggpass.
Lördag; Löpning 20min eventuellt en långpromenad i 1½ - 2timmar på kvällen beroende på väder.
Söndag; Amerikansk fotboll i 2timmar.
Annars ska jag inte göra så mycket den här veckan, ska till Emil och umgås med honom på onsdag och sedan ta en långpromenad med Jimmy på torsdag om det nu blir av vilket jag hoppas på.
Ska försöka få ut Emil på en promenad också, men det kanske blir ungefär en halvtimme.
Den här veckan är mitt mål att träna minst 7 av rekommenderade 9 pass (Löpningen är då inräknad).
Kommentarer
Trackback
