Massor med tack och lite information om prickar.
Vill redan nu tacka för alla som besöker min blogg och lämnar gulliga kommentarer.
Som svar på Roberts fråga om vad pricksystemet grundar på osv kan jag säga:
- Pricksystemet är ett system jag använde för ett par år sen och gick ner 14kg.
(Vägde från början 74kg och gick ner till 60kg)
Det är ett av viktväktarnas äldre system.
Gröna prickar = frukt och grönt, dvs att det är nästa obegränsad mängd man får äta varje dag, förutom vissa frukter som har mycket fruktsocker i sig osv.
Gula prickar = vanlig mat. Och då har man ett antal prickar man bör äta varje dag, jag t.ex ska äta 14st per dag.
Röda prickar = onyttigt, men ändå inte förbjudet, därför är det begränsat till 21st per vecka. För att man ska kunna unna sig lite av det goda ibland också.
Sen kan man även "tjäna ihop" ett par gula prickar per vecka om man motionerar.
En halvtimme motion ger 1gul prick extra.
Så om jag t.ex vill äta en kanelbulle extra en dag pga randomreason så kan jag gå ut och gå i en timme, sen förtjänar jag min bulle.
Men man får dock inte "tjäna ihop" hur många gula prickar per vecka som helst, det är ungefär 5st eller så man kan få ihop av att motionera. Annars skulle jag vara uppe i ganska mycket, med tanke på att jag egentligen ska träna ca 9 gånger per vecka.
Är det någonting mer ni undrar över är det bara att fråga.
Som svar på Roberts fråga om vad pricksystemet grundar på osv kan jag säga:
- Pricksystemet är ett system jag använde för ett par år sen och gick ner 14kg.
(Vägde från början 74kg och gick ner till 60kg)
Det är ett av viktväktarnas äldre system.
Gröna prickar = frukt och grönt, dvs att det är nästa obegränsad mängd man får äta varje dag, förutom vissa frukter som har mycket fruktsocker i sig osv.
Gula prickar = vanlig mat. Och då har man ett antal prickar man bör äta varje dag, jag t.ex ska äta 14st per dag.
Röda prickar = onyttigt, men ändå inte förbjudet, därför är det begränsat till 21st per vecka. För att man ska kunna unna sig lite av det goda ibland också.
Sen kan man även "tjäna ihop" ett par gula prickar per vecka om man motionerar.
En halvtimme motion ger 1gul prick extra.
Så om jag t.ex vill äta en kanelbulle extra en dag pga randomreason så kan jag gå ut och gå i en timme, sen förtjänar jag min bulle.
Men man får dock inte "tjäna ihop" hur många gula prickar per vecka som helst, det är ungefär 5st eller så man kan få ihop av att motionera. Annars skulle jag vara uppe i ganska mycket, med tanke på att jag egentligen ska träna ca 9 gånger per vecka.
Är det någonting mer ni undrar över är det bara att fråga.
Kommentarer
Trackback
